Protein là thành phần quan trọng giúp phục hồi và xây dựng cơ bắp sau luyện tập. Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu và
Danh mục: Thực phẩm giàu Protein
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của protein trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp khỏe mạnh.